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우울증 어떻게 극복하나요

2023.12.10

7

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출근이 두렵고, 일찍 자도 아침에 일어나기가 힘드네요. 방금 전 생각도 자꾸 까먹고, 글도 잘 안 읽히고, 모든 일에 의욕이 안 나고, 밥도 하루에 한 끼 겨우 챙겨먹네요. 교수님 생각만 해도 막 불안감이 들어서 죽고 싶습니다.. 약물 치료랑 상담 병행하는데도 한달째 아직 나아질 기미가 안 보이네요..

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댓글 7개

2023.12.10

커피 같은거 줄여보세요

대댓글 1개

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2023.12.10

그 정도면 다른 일 하는게 낫지 않나요..?

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2023.12.10

우울증이라는게 그 상황이 바뀌지 않는 이상 쉽게 나아지질 않는것 같아요.

저도 저년차때 터진 공황장애로 3년째 약복용중 입니다.

중간에 괜찮아 지는것 같다가도(복용량 줄임) 여전히 대학원이라는 상황속에서 나오는 스트레스를 이기진 못하더라구요. (복용량 다시 늘림)

실적이 나온 다음부터 조금씩 괜찮아 지는데 (복용량 줄임), 결국 졸업을 해야 완전히 나을 것 같습니다.

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