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우울증 치료 받는거 얘기하시나요?

2023.09.20

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오랫동안 쉬지 않고 달려왔는데 최근 연구적으로 많이 지쳐서 살아야 하는 이유를 스스로 못찾고 있어요. 계속 우울한 상태이고 나쁜 생각이 많이 들어서 정신과 예약을 해둔 상황입니다.

저의 증상은 꼬리에 꼬리를 무는 부정적인 생각, 불안, 뒤쳐질까 하는 두려움, 매일 찾아오는 수치심과 죄책감, 자살충동 등입니다. 1-2년 전부터 싫어하는 사람을 마음 안에 두고 원망하고 미워하면서 사는 것 같습니다. 답답하고 가슴이 미어지는 느낌? 가끔씩 가만히 눈물도 나요. 작년에 학교랑 연계된 상담센터에서 6개월간 상담도 받았는데 증상이 안나아지는거 같아요.

연구실에 피해가게 할 생각은 없는데, 아무래도 일상생활이 좀 어려워지고 있고 연구 일정에 대해서도 교수님과 계속 상의를 해야 하는 상황이라.. 이걸 말씀 드리자니 낙인 찍혀서 랩 전체에 소문 날거 같고 조용히 있자니 하루하루가 너무 버겁네요.

다들 정신과 치료 받는거 지도교수님 & 연구실에 말하시나요?

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댓글 15개

우아한 레오나르도 다빈치

IF : 3

2023.09.20

그중에는 나중에 우울증 치료 받는다는 점을 글쓴이를 공격하기 위한 용도로 쓰는 사람이 있을 건데 그게 아무렇지 않다면 오픈해도 좋지만... 아니면 부득이한 경우 제외하고는 말 안하는게 좋습니다... 아직 우리 사회는 ...

2023.09.20

왠만하면 안하는 게 좋습니다

2023.09.20

한국은 아직 정신과에대한 인식이 후진적이라.. 굳이 말은..
얌전한 존 케인즈*

2023.09.20

당장은 위로해주겠지만 나중에 날 공격하거나 불이익을 주는 근거로 활용됨

2023.09.20

자살충동까지 있으면 한 학기 정도 휴학은 힘드신가요?

2023.09.20

정신과를 개인적으로 시간내서 가보시는게..
절대 잘못된 행동이 아닙니다

2023.09.21

말 안하는게 안전해요

IF : 1

2023.09.21

랩구성원들에겐 아니더라도, 교수님껜 반드시 말씀드리길 바랍니다.
아플수 있고, 힘들수 있습니다.
그러나 지도교수가 그걸 모르면 어떻게 조치를 취해줄수없습니다.
정상적인 지도교수라면 반드시 글쓴이님 편에서서 도와줄껍니다.

2023.09.21

교수는 도와줄것임
자상한 존 필즈*

2023.09.21

안했어요. 정신과 인식때문이 아니더라도 어디 아픈거 굳이 보여주기도 싫고
저같은 경우는 이론랩이라 우울증이 문제가 되거든요. 실제로 머리가 느려지기 때문에...

2023.09.21

사생활 약점 잡힐만한건 이야기 안하는게 좋아요
좀 친해진거같다고 나불나불 하면 결국 나중에 그걸로 공격하고 뒷담하는게 한국사회임..

2023.09.21

우울증 때문에 무언가 도움이 필요하면 말하시는게 좋고, 아니라면 굳이 말하지 않아도 될거같네요.

2023.09.21

저는 공황증상 심할때 덜덜 떠는게 행동으로도 보여져서 살짝 말씀드리긴 했습니다. 다행히도 랩 분위기가 힘들면 정신과 가는거 아무렇지 않게 생각해서 부정적으로 보는 사람은 없었네요.

2023.09.21

말하지 말고 다른 건강상의 이유를 들어서 쉬세요.

2023.09.23

저도 작년 비슷한 고민으로 글쓴이님과 비슷한 글을 쓴 적이 있는데 저도 교수님께 말씀드려야하나 싶었거든요. 그땐 얘기드려도 괜찮을 거라는 분들이 좀더 있었는데 어떠한 어려움이 있고 어떻게 극복하려고 노력하는지(정신과 / 심리상담) 에 대한 강조를 하라는 분들도 있었고, 위의 댓글들처럼 얘기 안 하는 게 낫다고 우려하는 분도 있었고, 굳이 먼저는 아니지만 만약 물어보면 얘기하라고 하셨던 분도 있었던 것 같아요. 저는 고민하다가 말씀드렸습니다. 정신적인 어려움 때문에 학고도 받아서 납득될만한 설명을 드리고 싶었어요.

다만 제 경우는 교수님이 절 나약하게 생각하거나 그걸로 뭐라고 할지언정 그래도 공과 사는 구분하시니 그걸로 불이익을 주거나 쫓아내지는 않겠지 하는 믿음이 있었고, 연구실 선배 중 하나는 이미 알던 상황이였기에 말씀드린 것이라 글쓴이님의 상황과는 다를 수 있습니다

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