어떻게 하는게 좋을까요(자퇴고민)

안녕하세요.
언젠가 다가올 문제라고 생각했고 혼자 앓기만해서 답이 나올 것 같지 않아 다른 분들의 의견이나 조언을 구하고자 커뮤니티에 글을 씁니다. 글이 두서없어 미리 양해를 구합니다.

저는 현재 석사 3학기 과정 도중 질병휴학 한 대학원생(신분상) 입니다.

사실 저는 학부연구생으로 있다가 진학한 대학원에서의 심각한 교수/선배들의 괴롭힘과 가스라이팅으로 인해 공황발작이 재발하여 1학기 입학 후 얼마 되지않아 자퇴한 경험이 이미 있습니다. 그래서 이번 대학원이 두 번째 대학원이었는데요.
비교도 되지 않을정도로 좋은 연구환경과 사람들의 지도를 받을 수 있었던터라 되도록이면 포기하고 싶지 않았지만 공황발작이 다시 재발하고, 연구는 커녕 일상생활에 큰 지장이 갈 정도의 증상과 함께 자살사고가 심해져 입원을 권유받은 적도 있었습니다. 어찌저찌 3학기까지 왔지만 결국 구급차 신세까지 지고나서 한계를 느껴 질병휴학을 했습니다.
휴학 전, 저는 마음 한편으로 이정도로 아파하면서 연구해야한다면 그건 적성이 아닌걸지도 모르겠다는 의심을 갖고있었고, 한편 전혀 다른 분야로의 능력을 뒤늦게 발견해 과학 말고도 길이 있지 않을까 생각하여 해당 분야로의 진로도 그려본 뒤 수료, 또는 3학기 이수 후 휴학을 고민하다가 신체적 한계로 중도휴학을 고르게 되었고요.

치료 받는 도중 상담치료를 통해 알게된 것이, 제가 학부연구생 시절에 있던 연구환경에서 위험에 노출되었다고 느껴 두 번째 연구실에서 비슷한 문제를 겪었을 때 더 과민하게 반응하는 PTSD와 같은 반응양상을 보이고 있단것이었습니다. 그리 생각하니 아무리 이 분야 자체를 좋아한다고 해도, 다시 복학하여 석사과정을 끝내고 취직한다고 해도 "실험/연구"라는 행위를 하는 것은 제게 전쟁터 한가운데에 있는것과도 다름없는 것이라고 느껴졌습니다. 그래서 사실상 제 마음은 연구실을 떠나는것을 이미 확정지은 상태입니다만... 지금 휴학이라는 이름으로 학교를 떠나있는 상황에서 나중에 복학하지 않는다고 하기엔 너무 무책임하고 수동적인 대처같다고 느껴 예의없는 행동이라고 생각되어 고민입니다... 사실 이 모든 배경을 연구실 모든 사람들에게 말하고 떠날수는 없는 노릇이지만 그렇다고 복학기간이 다가오고나서야 돌연 복학하지 않겠다고 하면 당황스럽게 느껴질수도 있을 것 같다고 생각하고요.

지금 주로 고민하는것은 언제 어떤식으로 교수님과 랩원들에게 자퇴(형태상으로는 제적)를 하겠다고 말씀드려야할지 입니다.
어떻게 해야 조금이라도 덜 피해가 가고 덜 혼란스럽게/예의를 지키면서 떠날 수 있을지 고민이네요.
저 하나 없어진다고 연구실이 무너지지는 않겠지만 사정을 모르는 사람들에겐 갑작스러울것 같기도 하고요... 제가 너무 많은걸 신경쓰고 있는걸까요?
애초에 자퇴를 하는것 자체가 이미 무례한 행동인건 아닐까요... 심란한마음에 글을 올려봅니다.