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가장 핫한 댓글은?

대학원생 잠이 많아서 고민입니다.

2024.08.21

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제목 그대로 이제 다음학기에 대학원 들어가는 학부 연구생이고, 연구도 참 좋고 다 좋은데 제가 잠이 너무 많습니다.

어느정도냐면 하루에 안깨우면 12시간은 넘게 잘 수 있고, 연구실에서도 전날 만약 7~8시간 밖에 못잤다면 무조건 1~2시간은 잠들어버립니다.

커피, 몬스터, 핫식스 다 써봤지만 몬스터 2캔 마시고도 이제 연구 좀 해볼까 하다가 어느순간 보면 잠들어있고, 아예 잠에 들지 않으려고 계속 마셔도 봤지만 각성 효과보다 카페인의 메스꺼움으로 게워내버리는게 먼저더라구요...

이게 참 열심히하고 싶은데도 육체적으로 딸리니까 힘이드네요... 저 같은 분 혹시 있으셨나요?

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댓글 8개

2024.08.21

적은 시간이라도 일정한 시간에 잠들고 깨려고 노력해보시고, 개선이 안되면 병원을 가보세요.

대댓글 1개

2024.08.21

대학원은 2-6년 정도의 장기레이스이기 때문에 잠을 몰아자거나 억지로 밤 새는 걸 추천하지 않습니다.

2024.08.22

아마 깊은 잠을 못자서 그런거같습닞다 제가 그랬어요

2024.08.22

누적 신고가 20개 이상인 사용자입니다.

본인 잠자는 시간이 하루 9시간이라는거죠? 그정도면 충분히 자고 연구하는데 지장없을 것 같은데요?

2024.08.22

잠을 이기려고 하지.마세요
못이깁니다

2024.08.22

운동을하십쇼

2024.08.22

기면병의 치료는 약물 치료를 통해 증상을 조절할 수 있다.

2025.11.27

연구실 동기(둘 다 석박사통합 박사 수료)가 기면증이 있습니다. 중간중간 많이 꾸벅꾸벅 조는 모습을 보이지만, 일해야 하는 시간에는 열심히 합니다. 기면증은 약물치료로 증상 조절이 가능하다고 알고 있는데, 다만 약물 복용 시 집중도가 다소 떨어질 수 있다는 이야기를 들은 것 같습니다 (확실하지는 않습니다. 그리고 작성자분께서 실제로 기면증이나 다른 특이사항이 있으시다면 병원에서 정확한 진단을 받으시는 것이 맞다고 생각합니다.)
저는 기면증은 없지만 밤샘 작업이 정말 힘든 체질입니다. 그래도 어떻게든 타임라인에 맞춰 일은 마무리하고 있습니다. 얼마 전 고려대 교수님 세미나에서 "시간 관리와 자기 관리(management)가 대학원 과정에서 배워야 할 핵심 역량"이라는 말씀을 들었는데, 깊이 공감했습니다. 그리고 다른 분께서 말씀하신 것처럼 대학원은 장기 레이스라는 말에도 동의합니다.
제 경험상, 해야 할 일이 생기면 결국 어떻게든 해내게 됩니다. 각자의 방식과 속도로요.

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