랩실 후배에게 뭐라고 조언해주는게 좋을까요?

저는 대학원생이고 저희 연구실엔 학연생을 하는 친구가 있습니다. 학부생임에도 열정적인 친구에요.

얼마전 그 친구가 제게 밥을 먹으면서, 공부 하고 싶은 것도 많고 읽어보고 싶은 논문도 많고, 하고 싶은 연구도 너무 많은데에 비해, 학부 과목도 들어야하고(제가 알기론 23학점 듣는 것으로 알고 있습니다), 프로젝트들도 해야하며 기반 지식들도 쌓으려다보니 자신의 능력 밖인거 같은데 그럼에도 욕심이 많아 꾸역꾸역 해내다 보니 너무 힘들다는 말을 하더라구요.

저는 아직 어리니 괜찮다고 조금 여유를 가지고 하는게 좋을거 같다는 말을 했습니다. (그 친구의 학부와 저희 연구실이 과가 달라서 아마 더힘들어하는거 같습니다.) 교수님께서도 아직 대학원생이 아니고 학부생이다보니 너무 무리해서 할 필요 없고 학부 공부가 우선이다 라는 주의셔서 사실 강제하는 공부는 없었고, 2주마다 한 번 씩 공부한 것들+들어와서 하고 싶은 주제와 관련된 논문 미팅 정도를 봐줬었습니다.

하지만, 연구 논문도 읽고 관련 지식들도 쌓으면서 학부 공부까지 병행해서 항상 새벽에 퇴근을 하다보니 몸에 무리가 온 거 같더라구요
연휴 전에 몸이 너무 안좋아보여서 병원을 보냈더니 병원에서 너무 무리한거 같으니 쉬라고 말을 했다고 하더라구요.
사실 맡고 있는 과제는 없어서 연구실에 피해는 주지 않기에 큰 영향은 없었는데요 저희 연구실 학석박 통합이다보니 조금 신경이 쓰여서요

다음주에 연구실에 나와있으면 어떤 말을 해줘야 마음에 여유를 가질 수 있을지를 모르겠어서 조언을 구합니다.