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발표, 면접 긴장

2026.06.10

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보통 발표나 면접에서 너무 긴장되면 어떻게 이걸 해소하시나요?

긴장 때문에 한번이라도 버벅이거나 약간 질문에 대한 이해가 순간 적으로 안되면 머리가 하얗게 되면서

평소라면 조금만 생각하면 알 수 있는 혹은 알고 있던 내용도 제대로 답변을 못하는 경우가 많습니다ㅠㅠ

이상하게 준비를 많이 하면 할 수록 이 긴장은 더 심해지더라구요 꼭 다 보여줘야 한다는 압박감 때문인지..

혹시 좋은 해소법이 있을까요..

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댓글 2개

2026.06.10

근처 정신과에서 인데놀 처방 받으세요

2026.06.10

너무 불안하면 병원가서 처방받는 방법도 있어요. 대학시절 발표는 아닌데, 고등학생 때 전교1등 친구가 성적으로 불안감이 너무 심해서 시험기간에는 약 처방받아서 먹고 시험치곤 그랬어요...
그리고 많은 연습과 경험으로 익숙해지고 이겨내는 방법 빼고는 생각이 안나네요...

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