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스트레스 압박감 불안감 두근거림

2023.10.22

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다들 스트레스 관리는 어떻게 하고 게신가요?
여느 대학원생처럼 월화수목금금금으로 살면서
일요일 저녁에는 가슴이 두근두근하고 또 일주일에 시작된다는 압박감에 짓눌려서 하루종일 불안한 상태로 지내고 있습니다.
하루쯤은 온전히 쉬고 싶어도 유효한 데이터도 없고, 교수님이 해오라고 하신것도 다 못마쳤고, 이와중에 또 개인 공부도 해야해서…
다른 분들은 어떻게 지내시는지 궁금합니다..

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댓글 4개

활기찬 로버트 후크*

2023.10.22

고양이 키워용
달리는 어니스트 러더퍼드

IF : 3

2023.10.22

오 또다른 내가 쓴줄.
잠&식사 시간 지키기, 일어나면 바로 산책나가기. 중간 중간 산책나가서 바람쐬기 정도.
나는 전생에 강아지였나봄. 산책중독이 아닌가 싶을정도.

2023.10.22

관리 잘못하면 공황장애 옵니다ㅜㅜ 제가 그랬어요.
일단은 몸이 건강해야 마음이 안무너지는 법이니, 운동은 힘들더라도 꾸준히 하시고요, 나태해지지 않는다는 조건에서, 결국에는 다 잘될거라는 어느정도 낙관적인 마음가짐을 가지는것도 나쁘지 않습니다.

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