폭언과 가스라이팅에 대한 멘탈관리

2022.11.17

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어떻게 멘탈을 다스려야 하나요
한계가 왔네요
포기할 생각은 없는데 자꾸 곱씹으면서 상처를 받네요
어떻게 해야 5년을 버틸 수 있을까요
악마가 있다면 이 여자일 겁니다

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댓글 8개

2022.11.18

누적 신고가 50개 이상인 사용자입니다.

가끔 연락을 바빠서 정신 없었다는듯이 씹어보세요 아니면 다른 연구실 사람들이랑 자주 교류한다는 티를 내구요. 보통 사회생활이 연구실 생활 밖에 없을 때 잘 당해요

침착한 버지니아 울프*

2022.11.18

함 갈기세요

2022.11.18

버틸 생각하지 마세요.
누가봐도 상대방 폭언이 문제인 상황이라면
1. 그 사람 따로 불러내서 감정에 호소해보세요
2. 해결이 안된다면 주변인들이랑 술자리 가지면서 상대방을 비난하지 말고 너무 힘들다고 상담하세요.
또 그런 일이 공개적으로 있으면 화내지 말고 누가봐도 상대방이 잘못한 행동은 하지 말아달라고 이야기 하세요.
주변 사람한테 한 번 약을 쳐놓으면 그렇게 나쁘게 보지 않을겁니다.
3. 이래도 해결이 안되면 교수님한테 '상담'을 하세요.

이 레벨까지 가면 해결될겁니다.
연구실 외부의 힘을 빌리면 교수님 입장에서 불편해할 수 있으니 최후의 선택지로 남겨두십시오.

진지한 레프 톨스토이*

2022.11.18

제 방법이 성공한다는건 아닌데, 전 ㅈ같은건 못 참아서 때려친다고 했습니다. 그랬더니 붙잡고, 졸업까지 일사천리.

2022.11.18

지도교수가 그러면 다른 학교도 생각해 보세요

2022.11.19

들이박으세요. 참으면 쓰니님만 아파요.
전 그냥 이렇게 말했음
'교수님, 지금 그 말씀의 의도는 뭡니까?'

2022.11.20

노노노 들이박으라는 사람들 다 석사 졸업생일거임.
저는 막차 타고 있는 박사과정생인데
굇수중에 굇수.. 주변 교수들도 다 깔보는 굇수 랩 출신입니다.
저도 과정중에 지x발광 할때마다 들이받아버릴까 하는 생각을 했었는데 지금도 사실 새벽에 논문쓰다가 잠깐 머리식힐겸 들어온건데 그냥 참으세요.. 들이받아봐야 좋을거 하나 없습니다.
더러워도 참고 졸업해서 굇수 추천서 받아서 좋은 곳 자리잡고 굇수랑 연끊는데 그 굇수 엿먹이는 방법입니다.
들이받으면 남는거 없어요. 그 사람 님 뒤에서 씹을 겁니다.. (ㅇㅇㅇ실제로 나는 다른 사람들 앞에서 씹혔음.. 그랫음)
인생사 새옹지마라고 그냥 무조건 버티세요... 님이 그 교수 잘안다고 생각하지 마시고 나는 저사람을 잘몰라 저 사람이 무슨 의도로 이런말 했는지 잘 모르겠어 라고 생각하고 한귀로 듣고 흘리세요 머릿속에 남기는 순간 저 사람은 실제로 아무런 생각없이 말한건데 님만 손해입니다.
참고 버티세요....
아, 석사라면 받고 나가도 됩니다.
박사는 안돼요..

답답한 라이프니츠*

2022.11.20

저도 이런 경험있어서 글 남깁니다. 저도 저에게 막말하는 여자 포닥 있었는데 한번은 선을 한참 남는 발언을 저에게 하길래 저도 같이 대들었습니다. 대판싸우고 저는 교수님께 저 사람하고 일 같이 못하겠다고 그만 두었습니다. 실험실 옮겼는데 지금은 너무 행복해요. 대학원생활에서 멘탈관리는 진짜 중요한 부분입니다. 도저히 아니다 싶으면 옮기세요. 세상에 좋은 랩이 얼마나 많은데요.

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