대학원 생활 자괴감과 현타 어떻게 해야 할까요

안녕하세요, 석사 과정 밟고 있는 한 학생입니다.

셋업 중인 랩이고요.
여기 계신 선배님들은 다 우수한 실력으로 본인의 연구를 진행해 가고 계십니다.
이제 곧 실적들이 나올 거예요.
이런 상황에서 입학한 후 교수님의 교육 철학에 따라 이것저것 다 했습니다. 셋업 포함해서요.

교수님은 기대치가 매우 높으심과 동시에 엄청나게 방목형이십니다.
자율성을 존중해 주시지만 저에게는 그게 조금 독이 된 것 같아요.
분야도 바뀌었고 제게 주어진 일의 범위와 주제가 아주 초면이니 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠는데,
스스로 공부하기에는 한계가 있고 교수님도 제 프로젝트들에 대해서는 경험이 아예 없으시거든요.
랩실에서도 제 걸 하시는 분이 없습니다.
뭐 이것도 다 핑계겠죠

그래서 결과적으로는 나는 노력하는데 아직 실험은 시작하지도 못했고, 졸업은 다가오고,
교수님께서는 절 부족하게만 보시는 것 같아요. 매일 지적받아요.
그리고 빨리 시작하자는 말과 함께 제 부족함을 매일 짚으시는데 구체적인 디렉션은 없습니다.
그냥 제시하고 개선할 때마다 욕을 먹는다 느껴져요. 저만 미운털 박힌 미운오리새끼가 된 것 같습니다.
유일한 타대생이기도 하네요.

저만의 독립적인 연구를 진행한다는 게 갈수록 버겁습니다.
그냥 쉽게쉽게 박사 연구 받아서, 사수와 함께 실험 진행하고 그냥 그러고 싶어져요.
다른 인턴이나 석사들, 친구들은 그러거든요. 근데 저는 왜 기댈 곳이 없을까요.
저는 연구자로서의 깜냥이 안 되나봅니다. 매일 외롭고 자괴감 들어요.

수면 부족과 장시간 좌식 생활, 식사 불량 등으로 몸도 정말 동나는 것 같고요.
스트레스가 과도하니까 그것도 건강에 영향을 미치네요.

다들 이유는 다르겠지만 비슷한 감정으로 대학원 생활을 버티고 계실 것 같습니다.
어떻게 버티시나요?