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컴퓨터 오래 이용하면 체력 관리 어떻게 하세요 (눈/목/어깨)

2020.07.26

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저는 CS 전공이라 더 그런 것도 있는데..

하루종일 컴퓨터로 논문 읽고, 문서 작업하고, 코딩 하고 이러다 보니

목이랑 어깨가 너무 아파요. 할건 많은데 이것 때문에 집중력이 떨어지는게 있어요.


그리고 화면 아무리 어둡게 해도 눈 아파요.. ㅠㅠ 어쩌다 밝은 화면 오래 보게 되면

눈 떨림 너무 심해서 과장 안하고 앞이 안보일 정도입니다.


다른 분들은 체력 관리 어떻게 하시는지 궁금하네요.

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댓글 3개

Irving Langmuir*

2020.07.26

나도 턱관절 디스크옴 자세교정이 중요

2020.07.26

걍 스트레칭 자주함

2020.07.26

폼롤러사서 스트레칭 ㄱㄱ 누워서 폼롤러베고 눈 감은 다음에 목 뒷덜미 좌우로 굴리면 진짜 시원함 눈도 맑아지는느낌!! 도전해보삼

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