쉬는법을 까먹었을때

2021.06.20

1410

논문 두편 준비중이고 각각 90%, 70%정도 완성된 상태입니다. 근데 요새 잠을 자도 오래 잘수가 없고, 쉬고싶어도 제대로 쉬어지지가 않는 상태가 돼버렸어요.. 먼가 게임이나 드라마같은걸 보면서 하고있지만 휴식이 온전히 안되는것같네요.

그와중에 원래 있던 강박증 (OCD)이 심해져서 손도 몇번씩 다시씻고 그럽니다. 연구 집중상태일때 강박증이 더 심해져서 그것도 스트레스네요.

여러분들은 휴식을 어떻게 취하나요? 역시나 다들 이런 느낌으로 대학원 생활 하고 있으신가요? 온전히 편안하게 휴식하면서 즐겁게 살고싶네요.

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댓글 10개

2021.06.20

누적 신고가 50개 이상인 사용자입니다.

시원한공기가 있는 산으로 가서 산책을 하면서 지친 심신을 풀면 굿~~~

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선량한 프리모 레비*

2021.06.20

figure 수정..

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2021.06.20

윗분 말씀처럼 운동 추천합니다. 특히, 배경이 계속 바뀌는 유산소 운동은 육체적으로도 좋지만 정신적으로도 꽤 리프레쉬 되는 것 같습니다!

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