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석/박사중에 ADHD 이신분들이 꽤 계신가요?

2025.10.17

19

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저 같은 경우는 어릴 때는 너무 산만하다, ADHD 아니냐라는 소리 많이 듣긴했고 크면서 좀 괜찮아 졌다고 생각했었습니다..
근데 최근 ADHD 관련된 영상 하나를 봤는데 일에 집중을 잘 못한다, 일상적인 말이나 행동을 잘 잊어버린다, 물건 위치를 자주 까먹는다, 어떻게든 해내긴 하는데 마감기간 임박해서 마무리해서 항상 퀄리티가 아쉽다, 머릿속에 대충 어떻게 해야지 생각은 하는데 끝까지 미룬다, 공과금 내는거 까먹거나 미룬다, 허둥지둥거리는게 심하다 등등.. 많이 겹치면 성인 ADHD를 의심해볼만 하다고 하더라고요

근데 실제로 거의 모든 내용에 해당하고 집중도 한시간 이상은 잘 못합니다. 무언가에 몰입하기까지도 좀 쉽지가 않고요
그래도 학사 수준까지는 뭐 대충 임기응변으로 어떻게든 잘 커버쳐지긴했습니다만,,, 항상 뭔가 아쉽더라고요. 더 잘 할 수 있을거 같은데 항상 거기까진 못가는거 같기도 하구요.

특히 이번에 skp 석사로 진학하게되었는데, 논문 읽으면서 집중이 너무 안되고 읽기가 쉽지 않더라고요. 이정도 레벨까지 올라오니까 더이상 잡기술이나 임기응변이 잘 통하지 않는다라고 생각이 들기도하고요
그래서 ADHD 검사를 한번 받아봐야하나 싶기도한데 혹시 저같은 분들도 많이 계실까요?

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댓글 19개

2025.10.17

누적 신고가 20개 이상인 사용자입니다.

BEST 교수들 adhd 학생 매우 싫어합니다. 마감 시간 잘 못 지키거나 매번 허접한 퀄리티로 겨우겨우 마무리 짓고, 무슨 얘길 해줘도 집중 안 하고 딴소리 잘하고, 근태도 안 좋아서요. 입학 전에 조치를 취하시길 추천합니다.

2025.10.17

제가 좀 그런데 습관적으로 집중 시간을 시간 단위 말고 분 단위로 쪼개는 것 같네요. 그리고 그때 그때 집중되는 일만 골라하다 보니 그게 강점이 되기도 하더라고요.

대댓글 1개

2025.10.17

오히려 효율적인면에서는 그게 좋을수도 있겠네요

2025.10.17

검사 비용 10만원인가 좀 비쌉니다
그리고 adhd는 집중을 못하는 게 아닙니다, 집중 해야 되는 걸 선택하지 못하는 거지
검사를 받고 adhd처방을 받으시는 게 좋을것 같아요

2025.10.17

꽤 나가긴하네요. 그래도 검사를 한번 받아보긴해야겠어요

2025.10.17

누적 신고가 20개 이상인 사용자입니다.

교수들 adhd 학생 매우 싫어합니다. 마감 시간 잘 못 지키거나 매번 허접한 퀄리티로 겨우겨우 마무리 짓고, 무슨 얘길 해줘도 집중 안 하고 딴소리 잘하고, 근태도 안 좋아서요. 입학 전에 조치를 취하시길 추천합니다.

2025.10.17

저도 정신과 피셜 고지능 adhd인데요, 말하신 대로 어느수준부터 임기응변이 안통하는 때가 옵니다.
시간 단위로 계획을 철저히 하고 그걸 꼭 지키려고 항상 신경써서 노력해야 연구도 잘하고 성과도 낼 수 있는것 같습니다.

대댓글 3개

2025.10.17

약도 드시나요?

2025.10.17

저는 초반에 먹다가 끊었습니다. 확실히 먹으면 집중이 잘 되기는 하는데요,
이게 지속시간이 그렇게 긴 편도 아니고 무엇보다 저는 속이 안좋은 부작용이 너무 심해서
그냥 계획과 실행으로 극복하려고 노력하고 있습니다.

2025.10.17

답변감사합니다!

2025.10.18

저도 ADHD 입니다.
ADHD와 창의성이 연관성이 있습니다.
그 때문인지 몰라도 연구 주제는 비교적 쉽게 잡았었네요

2025.10.18

저는 adhd인지는 모르겠으나, 말씀하신것들 중 꽤 해당이 되긴하네요;;

저 같은 경우는 문제가 있다는 것을 인지하고, 시간을 최대한 많이 쏟으니 해결이 되더라구요. 박사 학위를 좋은 실적들을 가지고 받았습니다.

혹시, 수면에는 문제가 없으신가요? 저는 수면 장애가 있었어서, 검사 받고 양압기 사용하는데, 진짜 인생이 달라졌습니다:)

대댓글 1개

2025.10.18

수면은 가끔 때를 놓쳐서 못자는거빼곤 잘 자는편이긴 한것 같습니다. 그냥 인지하고 시간 때려박는것 밖에 없겠네요 ..

2025.10.18

저도 adhd입니다.
전 좀 심하고 원서접수도 몇번 놓친적이 있어요.
학부때도 대학원때도 마감직전까지 하다가.
과거 콘서타라는 약 복용했는데 심장에 무리가 너무 많이 가 끊었습니다. 한번 쓰러질뻔한적 있어서요.

또 제 사촌누나도 그 약을 먹는데 조울증이 와서 끊었습니다.

저는 유일한 해결책으로 자기암시를 많이 합니다.
단순히 시간을 넉넉히 잡는게 아니라

금요일이면 목요일까지
9시면 8시까지가 실제 마감인것 처럼요.
그렇게 하니 딱 일반인 수준정도 되더라구요.

대댓글 1개

2025.10.18

조언 감사드립니다! 약 함부러 먹으면 안되겠네요..

2025.10.18

고지능 adhd는 창의력을 요하는 연구직에겐 축복입니다. 계획과 실행을 잘 할수 있는 방법을 찾으시는 걸 추천드립니다. 저도 대학원때는 단순하게 남들이 투입하는 시간의 2배를 투입해서 성과를 냈었습니다

대댓글 1개

2025.10.18

지금이라도 스케쥴러 쓰는법 익숙해져야할거같네요..

2025.10.18

다들 힘내시고 승리하시기를 빕니다.

2025.10.19

약간은 머리에서 멀티를 해야하는게 사실이라...자연스레 adhd 가 될 수도....

2025.10.20

SPK 석사하고 있는데 ADHD 검사 받았습니다
검사결과 ADHD가 아닌데 집중 저해하는 뇌파가 나온다고 하더라고요
지금은 그냥 스스로 집중 어려운 이유를 알게되니 마음 편해져서 좋습니다

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