졸업 후 우울증

안녕하세요
최근 코스모스 졸업을 한 새내기 석사입니다.
저는 남들은 빠르면 박사 할 시간동안 석사를 했는데요.
학위가 길어질수록 들인 돈과 시간, 부모님의 기대, 그리고 좀 더 하면 되지 않을까라는 막연한 마음으로
꾸역꾸역 버텼던 것 같습니다.
지금 생각해보면 참 어리석었네요.
처음엔 멋모르고 시작했다지만 후회가 많이 됩니다.
그런데 학위라는 목표가 사라지니까
그냥 마음이 텅 빈 것같고 공허합니다.
랩 사람들은 제가 가스라이팅을 당한 것 같대요.
지도 교수님은 아직도 제게 할 줄 아는게 뭐냐 ? 라고 하시는데 어이가 없는 건 저 스스로도 제가 너무 부족한 사람 같아요
현재는 랩에 저만큼 실험을 할 수 있는 사람이 많지 않아 교수님께서 졸업을 했음에도 불구하고 그냥 어영부영 계속 일을 맡기고 있는 상황입니다. 교수님께서 인맥이 넓고, 분야가 특수한데 랩 운영이 어려운 지금 네가 나가면 원하는 직장에 갈 때 뭔가 수를 쓰겠다는 식의 말을 돌려돌려 하셔서 이러지도 저러지도 못하고 있네요...
마음이 우울하고 얼른 벗어나고 싶다는 생각만 하고 있어요. 병원도 가봤는데 약이 안맞는건지 일상생활이 불가능 할 정도로 잠이 쏟아지더라고요..
이런 우울감은 어떻게 극복해야 할까요?