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지도교수님과의 미팅 후 번아웃 어떻게 극복하시나요..

2021.12.07

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안녕하세요.
올 여름 미국에서 박사과정 시작한 대학원생입니다.

모르는 것 뿐이라 많이 힘들지만 연구가 재밌고, 알아가는게 재밌어 열정 가득하게 일했던 것 같은데요.

그러나 한 번씩,
지도교수님과의 미팅을 마치고 나면 너무 진이 빠지고 의욕을 잃곤 하는데, 어떻게 이겨내야하는지 모르겠습니다.
지도교수님은 정말 나이스하신 분이라, 호통을 치시거나 몰상식한 행동을 하시지는 않습니다.

(이러한 일이 계속 반복되다보니) 약간 답답해하시며 걱정이 된다. 내가 어떻게 도와주길 원하냐? 식으로 말씀하시는데,
제가 잘 따라가지 못하는게 제 스스로도 답답하기도 하고 그렇거든요...
(가스라이팅? 아니냐고 말한 친구도 있었는데, 그렇게 생각하진 않구요... 그냥 제 스스로가 좀 부족하지 않은가 싶습니다...)


그 전까지만 해도 밤 새면서 미팅 준비하고 코스웍 공부하고 열의 가득했던 것 같은데,
이런 미팅을 하고 나면 힘이 안들어간다? 몸이 축 쳐지면서

내가 연구랑 맞는 사람인가? 첫 학기부터 이런데 마칠 수 있을까?
이런 고민이 많네요.

걱정이 걱정을 낳아서 아무 것도 안하고, 매일 침대에서 일어나기 무섭고 그렇네요.
누워서 유튜브나 보고 있는데, 보고 있는 와중에도 너무 불안하고 걱정이 되는데, 또 무서워서 하기는 싫고 그렇습니다.

혼자 있기 싫어 주말에 한국 사람들과 술을 마셔도
숙취로 다음날 늦게 일어나고 또 침대에 누워만 있네요.

지금은 심리 상담을 진지하게 고민 중입니다.
혹시 어떻게 극복하셨는지 알려주실 수 있을까요?

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댓글 12개

긍정적인 아리스토텔레스*

2021.12.08

그냥 motivation이 부족해서 생긴 문제라고 생각해요

IF : 1

2021.12.08

이거 극복 되려면 님이 퀄 통과할때쯤...?
님이 아이비리그라면 4년정도 후가 될것이고 아니라면 3년후 정도면 어느정도 한귀로 듣고 한귀로 흘리는 스킬이 생깁니다 ㅋㅋ 1학년 1학기니까 교수랑 미팅하고 나서 번아웃 오는거예요...남들도 다 그러는거니 걱정 ㄴㄴ
하나씩 성과가 생기면 번아웃에서 벗어나는 시기는 앞당겨집니다
그러나 성과에 대한 번아웃이 님을 찾아 옵니다.....
그 때쯤이면 교수 미팅 보다 연구 자체에 대한 회의 그리고 논문 억셉 안되는거에 대한 엄청난 스트레스...
졸업논문 안써져서 미치고 환장 하는 시기...가 분명 옵니다..경험상 이게 더 미쳐요...왜냐면 제가 지금 미쳐있기 때문에 ㅋㅋㅋ
미박들 퀄 떨어지고 그만 두거나 아님 퀄 붙어도 내 길 아니다 싶어 그만 두는 사람 엄청 많습니다....걍 원래 그런거니 버티시길
온화한 루이 파스퇴르*

2021.12.08

냉정하게 말씀드려서 첫학기부터 그런 상태면 석탈 고려해보는게 낫습니다. 교수님이 혼내는 것도, 욕을 하는 것도 아니고 아무도 뭐라고 안하는데 의욕이 없어지는건 그냥 본인이 박사과정에 안맞을 가능성이 크다고 생각합니다.

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